Greek English

Κυριακή, 19 Νοεμβρίου 2017     

undefined

Ένα ιδιαίτερο workout με την Χριστίνα Μπέσκου !

Νοε 01, 2017, 16:53

Περισσότερο από 25 χρόνια η Υδραία Καταξιωμένη Χορογράφος και εκπαιδεύτρια Χριστίνα Μπέσκου διδάσκει το Floor-Barre. Η εμπειρία από τη διδασκαλία αυτή, την έκανε να λαμβάνει υπόψη της και τις ανάγκες των ανθρώπων που δεν έχουν σχέση με τον χορό. beskou foto

Τότε ξεκίνησε να δημιουργεί νέες ασκήσεις για τους μαθητές της, ώστε να κατανοήσουν πώς μπορεί το σώμα τους να λειτουργήσει στη μέγιστη δυνατότητά του χωρίς πόνο και χωρίς άγχος.
Προτεραιότητα της Χριστίνας Μπέσκου είναι η πλήρης προθέρμανση, ξεκινώντας από όλες τις αρθρώσεις, ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, τους κοιλιακούς, τους γοφούς, τα πόδια και τα γόνατα.
Σε συνδυασμό με το μπαλέτο, λίγη Pilates και Γιόγκα, διατάσεις, πολλά ισόμετρα και κινήσεις ευεξίας καθώς και χαλάρωση στο τέλος, η Χορογράφος επιτυγχάνει μια ασφαλή, αλλά και απαιτητική προπόνηση. didaskalia
Η ανάμειξη των τεχνικών μεταξύ τους διευκολύνει τον εγκέφαλο και το σώμα να ακολουθήσει μια επιτυχημένη εκγύμναση.
Το μάθημα τελειώνει με συνδυασμό τεντωμάτων και απόλυτη χαλάρωση.
Xωρίς πόνο, με πρόληψη τραυματισμών, με ευθυγράμμιση σώματος, ισχυρή πλάτη και κέντρο, ευελιξία και ευσυνειδησία και κυρίως με moto «ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΤΕΥΘΥΝΘΕΙ ΑΠΟ ΕΜΑΣ ΤΟΥΣ ΙΔΙΟΥΣ».
Οι ασκήσεις αυτές είναι ιδανικές για όποιον θέλει να εκπαιδευτεί, να απαλλαγεί από τον πόνο και να αισθανθεί καλά! Αλλά επίσης να βελτιώσει τη στάση του, την καθημερινή του ζωή και κυρίως την αυτοπεποίθησή του.

Η εκγύμναση είναι κατάλληλη για:

  • Τα παιδιά (που θέλουν να γίνουν χορευτές ή απλά να εκπαιδευτούν)
  • Επαγγελματίες χορευτές (Πλήρες επαγγελματικό μπαλέτο στο πάτωμα)
  • Μη χορευτές, αθλητές, λάτρεις πολεμικών τεχνών
  • Άτομα με χρόνιο πόνο και τραυματισμούς ή μετά από χειρουργική επέμβαση
  • Έγκυες γυναίκες ή μετά τον τοκετό.
  • Κάθε κατηγορία ισχύει για μια διαφορετική τάξη ανάλογα με τις ανάγκες

Μαθήματα κάθε Τρίτη και Πέμπτη στο Σαχτούρειο και ώρα 16:00, με πιθανότητα να προστεθεί και 3η μέρα.

A5 BESKOU FLYER 2

Πληροφορίες: http://www.seresta-dance.com/

Χριστίνα Μπέσκου 697 475 9184

Μαθήματα στην Ύδρα

exodos ydra