Η Μαρία και η Βαλιάνα Σιμητάκου, οι δύο από τις τρεις αδελφές που ζουν στην Ύδρα, έχουν βρει στο νησί το ιδανικό περιβάλλον για να προσφέρουν τις μοναδικές υπηρεσίες τους, για την ευεξία και την προσωπική ανάπτυξη.
Η αξέχαστη Υδραία Χορογράφος Χριστίνα Μπέσκου υπήρξε δασκάλα τους. Εκείνη με αφειδώλευτη αγάπη και προσφορά μύησε τη Μαρία και τη Βαλιάνα στο Floοr Barre.
Η Μαρία και η Βαλιάνα με τη βαθιά αγάπη τους για το νησί και την επιθυμία τους να συμβάλλουν στην τοπική κοινωνία, δημιούργησαν έναν χώρο όπου συνδυάζουν τη φυσική άσκηση, το διαλογισμό και τη θεραπεία, προσφέροντας μια ολιστική προσέγγιση στην υγεία και την ευημερία.
Με την προτροπή που φέρει το Gasoline Yoga: Fuel the Soul, η Μαρία και η Βαλιάνα προσκαλούν στο όμορφο στούντιο τους ή στην ταράτσα τους για να μοιραστούν:
- Mini wellness retreats διάρκειας 1 έως 3 ημέρες σε εβδομαδιαία βάση. Συμπεριλαμβάνονται μαθήματα της επιλογής σας, Ταϋλανδέζικο μασάζ, τα της Ύδρας αγαπημένα μας και πολλά πολλά περισσότερα.
- Πρωινό διαλογισμό, καθοδηγούμενο διαλογισμό
- Vinyasa και Yin yoga
- Floor barre/Μπαλέτο στο πάτωμα
- Pilates mat
- Pilates Reformer
- Kettlebells και personal training
- Ταϋλανδέζικο μασάζ
Πρώτα όμως μας συστήνονται:
Μαρία
Σπούδασα Μοριακή Βιολογία με εξειδίκευση στην Ιολογία, και δούλεψα για χρόνια σε εργαστήρια σε Ευρώπη και Αμερική. Όμως κάτι έλειπε… Γι’ αυτό τον λόγο απoφάσισα να αφήσω πίσω αυτό το lifestyle, για να δώσω χώρο και χρόνο να συνδεθώ με την Ουσία μου και να εξερευνήσω όλες τις δυνατότητες που υπάρχουν για εμένα στο σύμπαν.
Διδάσκω Vinyasa yoga, ο ορισμός της οποίας έγκειται στον συγχρονισμό κίνησης και αναπνοής. Είναι όμως τόσα περισσότερα. Πρόκειται για την ελευθερία που δίνω στον εαυτό μου να συναντήσω το σώμα μου εκεί που βρίσκεται σήμερα και όχι εκεί που θα ήθελα να βρίσκεται και να ακούσω τη φωνή μέσα μου, η οποία είναι τόσο δυνατή αν ακούσω πραγματικά. Εύκολο στα λόγια, όμως στην πράξη χρειάζεται συνεχή εξάσκηση. Όταν οι μαθητές το χρειάζονται, συναντιόμαστε στο στρώμα για να απολαύσουμε μία χαλαρωτική Yin yoga, όπου κινούμαστε αργά και με απαλότητα. Ως αποτέλεσμα γειώνετε αυτή η ένταση που μπορεί να έχει προκληθεί από τις επαναλαμβανόμενες καθημερινές δραστηριότητες. Η μέρα στο στούντιο ξεκινά με πρωινό διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής (pranayama), ενώ αποχαιρετάμε την μέρα με έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό. Εγώ και η αδερφή μου είμαστε βαθιά ευγνώμονες στην αγαπημένη μας Υδραία δασκάλα, Χριστίνα Μπέσκου, η οποία έφυγε από αυτή τη ζωή αλλά μας άφησε μία απίστευτη κληρονομιά. Η Χριστίνα με χρόνο και υπομονή μας μύησε στην τεχνική του Floor Barre (μπαλέτο στο πάτωμα), η οποία καθόρισε την στάση αλλά και την μηχανική του σώματος μας για πάντα. Η Χριστίνα όπου με πολύ αγάπη γνώρισε το σύστημα από τη δική της δασκάλα, διέπρεψε στην διδασκαλία του συστήματος στην Αγγλία και εμπιστεύθηκε αυτή την πολύτιμη γνώση σε εμάς. Ο περισσότερος κόσμος δεν είναι εξοικειωμένος με την τεχνική καθώς δε διαφημίζεται στα social media από εμπορικούς ακριβοπληρωμένους δασκάλους. Συγκεκριμένα, το Floor Barre πρόκειται για λεπτομερώς μελετημένες ασκήσεις μπαλέτου που κάνει κανείς καθήμενος ή ξαπλωμένος στο πάτωμα. Κίνηση που δεν υπόκειται στους νόμους της βαρύτητας ως προς τις αρθρώσεις συνεπάγεται αυτό-Θεραπεία. Το σώμα δηλαδή θεραπεύει το ίδιο το σώμα. Αξίζει πραγματικά να του δώσουν όλοι οι ενδιαφερόμενοι μία ευκαιρία.
Για αυτούς που αναζητούν μία εξολοκλήρου χαλαρωτική εμπειρία, εμπιστευθείτε με να σας μυήσω στα οφέλη της ταυλανδέζικης μάλαξης. Πρόκειται για ένα είδος μασάζ στο οποίο ο θεραπευόμενος φοράει άνετα ρούχα και στόχος είναι η ενεργοποίηση όλων των ενεργειακών καναλιών που διατρέχουν το σώμα, μέσω ήπιας μάλαξης και διάτασης.
Βαλιάνα:
Για εμένα το μονοπάτι που ήθελα να ακολουθήσω ήταν ξεκάθαρο εξ’ αρχής. Από παιδί είχα την φυσική τάση να εξερευνώ την κίνηση του ανθρώπινου σώματος, ξεκινώντας από το δικό μου. Σήμερα είμαι επαγγελματίας χορεύτρια σύγχρονου χορού και εκπαιδεύτρια Kαλλισθενικής, Pilates και Floor Barre. Καλλιεργώντας και διατηρώντας ένα υγιές δυνατό σώμα, είναι μόνο μια πτυχή αυτού που κάνω. Ίσης σημασίας είναι και οι πηγές ενέργειας που δίνω στο σώμα μέσω της τροφής, καθώς και οι σκέψεις που καλλιεργώ και ο τρόπος με τον οποίο απευθύνομαι στον ίδιο μου τον εαυτό. Θα έχω κάνει τη δουλειά μου σωστά, αν μπορώ να προσθέσω οτιδήποτε στις καθημερινές σας πρακτικές, όπου ενισχύει την υγιή σχέση με το σώμα αλλά και τον Εαυτό πέρα από το υλικό σώμα, σαν ολότητα.
Βλέψη μας στο νησί μας είναι να γνωρίσουμε όμορφους ανθρώπους που εκτιμούν την ομορφιά αυτού του τόπου και (ίσως) έρχονται στην Ύδρα ξανά και ξανά. Έχουμε όμορφη ενέργεια και καλοπροαίρετες προτροπές ευεξίας να μοιραστούμε με όποιον είναι έτοιμος να λάβει. Και ας μην ξεχνάμε: η εμπειρία δε διδάσκεται….παρά μόνο βιώνεται.
Μπορείτε να πάρετε μία γεύση της εμπειρίας που προσφέρουμε στην ολότητα της, συμμετέχοντας στα mini wellness retreats που πραγματοποιούμε σε εβδομαδιαία βάση. Μαζί εξατομικεύουμε το ημερήσιο πρόγραμμα ώστε να εξυπηρετεί τις ανάγκες καθώς και τις επιθυμίες του επισκέπτη.
Babysitting
Παράλληλα με τα projects μας για σώμα και πνεύμα, προσφέρουμε και υπηρεσίες babysitting για τους επισκέπτες που το χρειάζονται. Εκτιμούμε τις άλλες οικογένειες ακριβώς όπως και τη δική μας και γι’ αυτό αντιμετωπίζουμε τα παιδιά σας όπως τα δικά μας. Είτε χρειάζεστε βοήθεια, είτε ένα μικρό διάλειμμα, είμαστε εδώ για εσάς. Εκτιμούμε απεριόριστα την εμπιστοσύνη που μας έχει δείξει ο κόσμος στο νησί μας στην πάροδο των χρόνων.
Με χαρά μπορούμε να σας προτείνουμε τα αγαπημένα μας μέρη στο νησί, ώστε η εμπειρία σας στην Ύδρα να είναι η καλύτερη δυνατή.
Επικοινωνήστε μαζί μας στα social media:
Instagram @gasoline.yoga.athens.hydra Facebook: Maria Simitakos Whatsapp και Viber +30 6907023468.
Το πρόγραμμα των μαθημάτων αναρτάται καθημερινά στα stories των social media ή ενημερωθείτε με γραπτό μήνυμα ή κλήση στο +30 6907023468.
Gasoline Yoga: Fuel the Soul
Maria and Valiana Simitakou , two of the three sisters who live in Hydra, have found the on island the ideal environment to offer their unique services for wellness and personal development.
The unforgettable Hydra Choreographer Christina Beskou was their teacher. She introduced Maria and Valiana to Floor Barre with unconditional love and dedication.
Maria and Valiana out of love for the island and their desire to contribute to the local community, have created a space where they combine physical exercise, meditation and massage, offering a holistic approach to health and living well.
Maria & Valiana with their “Gasoline Yoga: Fuel the Soul” venture invite you to their beautiful studio and rooftop to share:
- 1-3 day mini wellness retreats happening every week (include classes of your choice, Thai massage, our Hydra favorites and so much more)
- Morning meditation, guided meditation
- Vinyasa and Yin yoga
- Floor barre
- Pilates mat
- Kettlebells and personal training
A few words for us:
Maria:
I studied Molecular Virology and worked for years in labs in Europe and in the States, but there was something missing. Therefore, I chose the as above, so below pathway, so I can connect to my true essence and explore all the possibilities that are provided to me by the Universe beyond the mundane "normality".
I teach Vinyasa yoga, which is defined as the coordinated duo of breath and movement. However, it's so much more than that. It's the possibility to meet my body where it stands today and to listen to my emotions which are so loud if I listen without ears. When the students need it, we sit on the mat to practice Yin yoga, where we ground the intensity of reality and we move rather slowly and gently. We choose to start our day at the studio with our morning meditation, breathwork (pranayama) and finish our day with a guided meditation. Myself and my sister Valiana are so grateful to our beloved deceased Hydriot teacher Christina Beskou who literally attuned us to the Floor Barre/Barre a Terre technique which defined our body posture and body mechanics for life. She mastered the technique in England and lovingly trusted that valuable knowledge to us. Not many people are familiar with the system, as it is not advertised on social media by well-selling teachers. It's about meticulously crafted ballet sequences performed while sitting or lying on the floor. Movement not subjected to the gravitational pull towards the joints, equals self-healing. Give it a go.
For those that are seeking a solely relaxing experience, trust me to introduce you to Thai Massage. A type of massage performed with comfortable clothes on, that focuses on activation of the energy canals that run through our body through gentle pressure and stretching.
Valiana:
For me the path was clear early on. I had a natural pull towards exploring the movement of the human body since I was a kid. Today, I am a professional Dancer, Calisthenics trainer and Floor Barre & Pilates teacher. Maintaining a strong healthy body is one aspect of what I do. I value equally the foods I put into my body and the thoughts I cultivate in my mind, alongside my Self-talk. I will have done my job correctly if I add to your daily practices anything that will enhance the healthy relationship with your body and will upgrade your inner Self-talk.
We are looking forward to meeting beautiful souls who visit our island, are astonished by its beauty and (maybe) keep coming back every year. We have pure energy and well-meaning wellness advice and rituals to offer to everyone we cross paths with and is ready to receive. And remember: the experience can only be...experienced.
You may get the full experience of what we offer by participating in our mini weekly retreats for a day or more where we together customize the daily schedule based on your needs and wants.
Babysitting
Alongside our body & soul projects we offer babysitting services to everyone who needs it. We value other families the way we value our own, and therefore we treat other people’s kids as we would our own. We are here to accommodate care-givers who need help or just a small break. The trust people have showed us with their little ones throughout the years, is so much appreciated.
We are happy to give recommendations regarding our island and help you get the most out of this sacred land. Get in touch on social media: Instagram @gasoline.yoga.athens.hydra Facebook: Maria Simitakos Whatsapp and Viber +30 6907023468. Our daily schedule is available on our social media stories or by call/text message.
